鼻窦疼痛的自然疗法

自然疗法鼻窦疼痛
CC 2.0 NIAID Flickr /

从鼻腔冲洗到菠萝酶,这些历史悠久的家庭治疗可以帮助减轻痛苦。

虽然有些疾病肯定是季节性的,鼻窦损伤并不会造成歧视。冬季流感,春季和秋季过敏,夏季感冒……它们似乎都在召唤鼻窦进入痛苦的充血状态,炎症和感染。老实说,很少有常见的疾病像愤怒的鼻窦那样令人恼火。在最好的情况下,他们令人讨厌;在最坏的情况下,鼻窦的状况会给整个面部带来痛苦的压力,比如眼睛里的冰锥和没有诺佛卡因的口腔手术。不好玩。

如果你受到细菌感染,可能需要抗生素,但这是最好的避免滥用抗生素,它们在治疗鼻窦问题上并不是那么有效。2012年发表在《美国医学会杂志》(Journal of the American Medical Association)上的一项研究发现,当患有鼻窦炎的成年人接受为期10天的阿莫西林或安慰剂治疗时,到第三天,两组患者的恢复程度相当。这就留下了有问题的非处方化学混合物及其通常令人不舒服的副作用……自然的补救措施。以下是你可以尝试的:

1.利用冲洗(又名鼻窦冲洗)


鼻灌洗是冲洗鼻腔通道的一种行为——尽管对外行来说这听起来可能并不美味,它的工作原理。你可以使用一个特别设计的挤压瓶或neti壶与一个简单的自制盐水溶液。的 食品及药物管理局指出,“洗鼻可以去除污垢,灰尘,花粉和其他碎屑,同时也有助于疏通粘稠的粘液。它还可以帮助缓解鼻部过敏症状,感冒和流感。“虽然不同的设备可能略有不同,基本的操作方法是:

  • 斜着头靠在水槽上(额头和下巴大致保持水平,避免满嘴咸水)。
  • 用嘴呼吸,把盛满盐的壶嘴放进上鼻孔,让混合物通过下鼻孔排出。
  • 清晰的鼻孔,然后用另一个鼻孔重复这个动作,头朝另一个方向倾斜。

很少有专家对鼻灌洗的功效提出异议。也就是说,有一些预防措施。如果你自己冲洗,绝对使用蒸馏水,无菌,之前煮沸和冷却,或使用绝对孔径为1微米或更小的过滤器过滤。不要直接使用自来水。一定要用无污染的水清洗设备,让它风干。

2.开始蒸

蒸汽可以大大滋润鼻窦,并使鼻窦内的污物松动。“在浴室里洒几滴桉树或薄荷油,让浴室充满蒸汽。” 建议医学博士罗伯特·格雷厄姆英里每小时,纽约市勒诺克斯山医院的内科医生。如果你需要放松,又不是洗澡时间,在水槽或碗里装满滚烫的水,当你吸入蒸汽时,用毛巾盖住你的头。蒸10分钟,一天两到四次。

3.送进云端

通过加湿器,这是。如果你生活空间的空气是干燥的,给它加些水分真的可以帮助改善鼻窦;他们不喜欢室内太干,但室内不应该太潮湿,使窗户起雾。一定要按照说明定期清洗——潮湿的模具上的细雾不是你想要的。

4.带上菠萝蛋白酶

菠萝蛋白酶是一种存在于菠萝中的蛋白水解酶。(这就是你不能把新鲜菠萝放进果冻里的原因;它消化蛋白质,不让它凝固。给你的朋友留下深刻印象。)它已经在中美洲和南美洲被用于消化不良和减轻炎症几个世纪了,被德国委员会E批准用于治疗术后肿胀和炎症,尤其是鼻窦手术。作为一种补充,它被用来治疗各种疾病,特别有效地减少感染和损伤引起的炎症, 根据马里兰大学医学中心。菠萝蛋白酶可能有助于减少与鼻窦炎有关的咳嗽和鼻粘液,缓解花粉热引起的肿胀和炎症,医疗中心指出。如果你想试试菠萝蛋白酶,首先咨询你的医疗服务提供者,因为它可能与其他药物相互作用。

5.有一些草药

美国耳鼻喉科学院 笔记中医用木兰来治疗鼻窦和鼻腔堵塞。“连同其他草药,如当归、薄荷,还有菊花,”他们写道,“它经常被推荐用于上呼吸道感染和鼻窦头痛,尽管它对这些问题的有效性还没有得到科学的证实。

6.保持水分

生病时的第一条规则是:多喝水。当你有鼻窦问题时也是一样。水合作用在许多方面对身体有益,对鼻窦疼痛有好处。梅奥诊所 建议喝大量的水,“有助于稀释粘液分泌,促进排泄。”但他们也警告说:“避免喝含咖啡因或酒精的饮料,因为它们会脱水。饮酒还会加重鼻窦和鼻子内壁的肿胀。

7.喝汤

在这种情况下,奶奶是正确的。 根据致纽约时报,鸡汤确实有助于缓解鼻塞。虽然他们指出汤里的热气可能是原因,研究表明,汤中的成分可能具有实际的抗炎作用。但是考虑到蒸汽因素,你也可以从中受益 其他热饮料-姜茶或加蜂蜜和柠檬的热茶都是热气腾腾的,舒缓的选项。

8.去辣

你知道辛辣食物是如何刺激嘴巴和鼻子的吗?《纽约时报》指出,含有辣椒或辣根的食物可能有助于清理鼻窦;其他人也证实辛辣的食物如芥末,咖喱,芥末可以帮助清理鼻窦。

9.开始压缩

热敷鼻窦有助于减轻疼痛。美国耳鼻喉科学院建议热敷3分钟,冷敷30秒。每次治疗重复三次,每天做2到6次。

最后但并非最不重要的,给聪明人的一句话。如果你有可能是严重感染的症状,立即去看医生,包括:眼睛周围疼痛或肿胀:前额肿胀;严重头痛;混乱;复视或其他视力改变;脖子僵硬;或呼吸急促。

鼻窦疼痛的自然疗法
从鼻腔冲洗到菠萝酶,这些历史悠久的家庭治疗可以帮助减轻痛苦。

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