96岁如何坚持骑自行车

对一个96岁的人来说骑自行车可真够多的。(图片来自CycleOn视频快照)

Angie SchmittStreetsblog他指着一段关于96岁的埃格伯特·布拉詹(Egbert Brasjen)的精彩视频,他骑着一辆电动自行车,通常一天骑行35公里。他是项目的一部分CycleOn(荷兰语是doortrappen),旨在促进自行车的使用。他们解释:

在荷兰,骑自行车是一种重要的交通工具,尤其是对老年人。亚博彩票买lol它使他们保持健康,并有助于社会包容。另一方面,事故数据显示,老年人骑自行车的风险很高。

我们已经讨论了骑自行车的风险,但更仔细的检查(在荷兰)事故数据显示,老年人无论做什么都是高风险的,骑自行车的风险与年老时做任何事情的风险都是不一致的。尽管如此,“该项目仍在强调安全措施的同时,鼓励骑自行车的老年人过健康的生活,继续享受骑自行车的乐趣。”

布拉赞的低入水自行车
你想要一辆没有栏杆,入口很低的自行车。 (照片:CycleOn)

Brasjen对考虑使用电动自行车的老年人有一些很好的建议。“你一定有辆女士自行车。没有酒吧。”我希望他不要称它为女士自行车,但每个城市的骑手应该考虑这个-丹麦斯考虑禁止顶级酒吧对于任何人不安全 - 但它对旧车尤其重要。

瞪羚bik
一只瞪羚在家得宝购物。 (照片:劳埃德改变)

我一直在测试一辆跟布拉斯扬很像的自行车,那是一辆瞪羚的Medeo,同样的台阶也很低。我已经习惯了在后面摆动我的腿,所以我不得不强迫自己走进去,但我发现这要容易得多。我还发现我骑得比以前更远了,事实上,这是我第一次骑自行车去家得宝。(幸运的是,我买的是LED灯泡,不是2x4的)。他说得很对,这就是你长大后想要的那种自行车。

布拉詹可能是一个极端的例子,但他并不孤单,电动自行车对老年人来说是一场革命。ellie Anzilotti在快速公司写道在谈到它们的治疗特性时,他引用了杰伊·艾伯茨博士的话,他是克利夫兰诊所的研究员和医生:

“我认为我们已经证明了这种类型的运动医学,“爱尔说,并强调,尽管他的研究特别关注患有帕金森氏症等疾病,一般老年人的福利扩展:主动运输像骑自行车可以预防糖尿病和心脏病的发病,并保持人的关节健康的时间更长。亚博彩票买lol

埃格伯特·布拉詹是我新的英雄和榜样,我希望在我96岁的时候能骑上我的荷兰电动自行车。我也希望整个北美都能像他那样拥有安全骑行的基础设施,这样每个人都能做到。