5 5天儿童友好餐

由2.0 CC。何塞Nicdao

卡住的想法?这是我会在本周内做饭。

又一个工作周的开始,每个家长都知道这意味着什么——又一个努力思考该给饥饿的孩子们吃什么的星期。不要把一切都留到最后一分钟;现在就做一些计划,这样你就可以储备一些食材,提前准备一些食谱的组成部分,并为剩下的食物做好准备。以下是我自己对未来一周的计划。我希望它能给你一些启发。

第1天:Calzones和蔬菜汤 - 晚出音乐课,在旅途中吃晚饭

Calzones没有难度比从头开始制作比萨饼,和他们一样可口,少凌乱。我将开始在上午的面团,并采取一个半小时,以填补他们午后,再烤同时准备离开这个家。我用奶酪和香肠热那亚,以填补他们的基础上,纽约风格的Calzone的食谱我在杰弗里·奥尔福德和娜奥米·杜吉德2003年发现的食谱家庭烘焙但是我最近发现了另一个美味的版本杰西卡Battilana的曲目使用花椰菜拉贝。当服务calzones,我喜欢做的蔬菜汤一盆一起上桌。我会让它的前一天,这将有助于饭后感觉不那么沉重。

第2天:扁豆沙锅饭 - 孩子在放学后的活动,在健身中心锻炼对我来说,快吃饭需要

在我第一次看素食主义者Richa的网站,这道菜是在头版。我直奔厨房,并使其那天晚上吃饭。不用说,它是如此美味和容易,这使它成为我们的定期轮换(然后进入我的个人食谱手写粘合剂)。

是什么使得它如此有用的是,它可以提前进行。将所有成分分层为9x13盘中,一起烤扁豆成,蔬菜和大米美味的一塌糊涂。(I通常跳过饺子。)

第3天:西班牙饼 - 孩子们出来活动,但不急于吃晚饭

爸爸处理在这个夜晚的课外活动,所以我在晚上煮了更多的时间。本周,这将是一个西班牙的玉米饼与切成薄片的土豆和鸡蛋,配上一份蔬菜沙拉和任何剩余的蔬菜汤。通常我让马克·比特曼的版本,但现在我认真破碎的Battilana的新菜谱,曲目,上面提到的,所以我可能会尝试她的“骗子的西班牙的玉米饼”,不需要一个混乱的翻转。

第4天:奶油芝士饭 - 餐前CrossFit锻炼对我来说,丈夫PREPS晚餐

我的丈夫,他已熟练少数主要的饭菜,马德赫·贾弗里的奶油芝士就是其中之一。配方来自印度素食和使得一个甜美,完美五香番茄与脆边芝士大块酱。我们吃的过来用大量切碎的香菜的热巴斯马蒂。孩子们叫芝士“好吃的豆腐”(我想表明,我们需要我们的豆腐游戏)。

第5天:豆卷饼 - 没有额外curriculars,大量的时间来做饭

豆卷饼是一个周日的夜间主食。我用来放馅和饼分别在桌子上,让每个人包裹自己,但最近我发现了一个食谱完整的素食食谱由美国测试厨房厨师把墨西哥卷饼预先包好,放在融化的奶酪下面烤。

这是更多的工作,但它绝对是值得的。该卷饼是更紧凑,更容易为小手来保持。其结果是,有桌子少很乱,还不如多乞求帮助。此外,本身是挤满了味的配方 - 水稻股票和草药,辣豆馅有绿叶蔬菜,以及大量的奶酪熟。(这里有一个链接配方)。