7种使用辣木油的方法:保湿,清洁,等等

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辣木油来自于辣木属鉴定,也被称为“鸡腿树”或“奇迹树”,原产于非洲和亚洲。长期以来,它不仅因其营养价值而受到重视,还因其无数的美容用途而受到重视。它比橙子含有更多的维生素C,比胡萝卜含有更多的维生素A,比香蕉含有更多的钾元素,比牛奶含有更多的钙元素,铁元素是菠菜的25倍。辣木油还富含氨基酸和抗氧化剂,这就是为什么辣木油被认为是皮肤的圣杯成分。

辣木油的好处

辣木在印度大量生长,几个世纪以来,辣木一直是阿育吠陀的主食。以下是它被认为对皮肤有益的一些方式。

  • 辣木油以其高的单不饱和脂肪酸含量(40%)滋润干燥的皮肤,提供并保持水分。
  • 它是一种抗炎。
  • 它作为一个天然屏障,阻挡有害的自由基,如紫外线和污染。
  • 它具有抗菌、抗真菌和抗菌特性。
  • 它通过保持皮肤水分来调节皮脂的产生,从而减少油性皮肤。

这里有七种使用辣木油让皮肤容光焕发的方法,包括DIY面膜配方最好的方法是将这种杰出的成分融入到你的纯天然防晒程序中。

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用辣木油洗脸

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LaylaBird / Getty Images

辣木油是一种理想的oil-cleansing常规.如果你还在犹豫是否要尝试这种非传统的潮流,可以考虑尝试一下这种轻质、快速吸收、不油腻的种子提取物。由于持续补水,你甚至可能会注意到皮脂分泌的减少(因此,油性皮肤减少了)。

辣木油非常温和,可以作为更有效成分的载体油,不过在用在脸上之前,你应该先在手臂上测试一下。作为温和的入门洁面油,将等量的辣木油混合,tamanu石油和黑蓖麻油。如果你想去角质,可以用一块干净的布把它按摩在潮湿的皮肤上,然后冲洗干净。

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把它添加到你的太阳护理程序中

2018年的一项研究证明,辣木提取物“被证明具有显著的防晒价值”,其SPF值为2。美国疾病控制与预防中心建议防晒系数最低为15,许多皮肤科医生建议防晒系数最低为30,因此辣木油本身不足以起到防晒作用。然而,它会给你的日常防晒护理增加一层额外的防护。涂抹防晒霜前一定要涂抹面部油脂。

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自制身体黄油

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卡穆尔卡/盖蒂图片社

辣木油是油酸的主要来源。它的恒星成分约占整个成分的四分之一,是一种著名的软化剂。它渗透到皮肤深处,滋润并锁住水分。

警告

虽然油酸和辣木油是一种保湿剂,但它们会损害皮肤的屏障功能。每周使用不超过两次,如果你的皮肤特别敏感,可以将其与杏仁油等较温和的载体油混合使用。

用2/3杯自己制作身体黄油乳木果, 1/4杯辣木油,1/8杯霍霍巴油,5茶匙木薯淀粉。在双层锅中软化乳木果油,然后用浸入式搅拌器搅拌,几分钟后加入油。油完全混合后,加入木薯淀粉,搅拌均匀。最后滴上30滴精油(可选)。

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用它来做斑点治疗

辣木油丰富的抗菌和消炎特性使它成为一个伟大的全天然斑点治疗。当涂抹在讨厌的污点上时,这种多功能植物提取物有助于吸收毛孔中的污垢和细菌,可能会减少一些红肿。维生素A、C和E也能促进皮肤恢复。

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制作辣木面膜

你可以收获辣木油的回报,不需要大胆地清洗它,甚至不需要直接把它擦到皮肤上。有一种方法可以缓解在脸上涂抹油脂这一固有的可怕做法,那就是每周做一次面膜。你可以在家里用辣木油、亚麻籽和希腊酸奶做这个。

简单地将一到两汤匙亚麻籽(取决于你想要的厚度)、三汤匙抗菌希腊酸奶(或素食替代品)和四滴辣木油混合在一起,把混合物留在脸上约30分钟。

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把它擦到头皮上

一瓶老式的油和发刷"class=

卡穆尔卡/盖蒂图片社

头皮也是皮肤的组成部分,有些人的头皮特别容易干燥和刺激。用辣木油对头皮进行常规按摩——最好是在洗完澡后几分钟内,当你的皮肤还是湿的时候——可以帮助缓解瘙痒和头皮剥落。它丰富的脂肪酸有助于锁住水分,让你的头保持水分,即使你已经冲洗过了。

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在食物中加入辣木油

辣木油让皮肤焕发光彩的最好方法之一就是摄入它。毕竟,你的皮肤是一个器官——是你最大的器官,而不是最小的器官——你应该得到相应的营养。

种子衍生的单不饱和脂肪富含维生素和植物营养素,通过身体促进细胞再生,让你有一个柔软和充满活力的肤色。你可以把辣木油装在胶囊里,加到冰沙中,或者用它烹饪。只要确保标签上注明是食品级的就行。

观点的文章来源
  1. 辣木的营养价值及其药用价值研究进展."食品科学与人类健康.2016.

  2. 辣木(希格鲁):因其营养、民族医学和治疗的重要性而神奇的树."国际发展研究杂志.2017.

  3. 辣木种子和油:特性和对人体健康的用途."国际分子科学杂志.2016.

  4. 扩大辣木的抗炎潜力:种子油对皮肤炎症和过度增生的局部作用."民族药物学杂志.2020.

  5. 辣木叶提取物作为“天然和有机”防晒和光保护制剂的多功能成分."分子.2018.

  6. 辣木的抗菌活性研究进展."巴耶罗纯与应用科学杂志.2020.

  7. 辣木对冬季人体皮脂腺不良皮脂分泌的影响."生物医学研究.2012.

  8. 防晒霜和你的晨间习惯."约翰霍普金斯医学院

  9. 太阳安全."疾病控制和预防中心

  10. 润肤霜在治疗各种皮炎中的作用:综述."临床医学研究.2017.

  11. 修复皮肤屏障的天然油脂:现代科学支持的古老化合物."美国临床皮肤科杂志.2017.

  12. 辣木乙酸乙酯部位在正常人真皮成纤维细胞中的创面愈合特性."跨文化民族药理学杂志.2016.